OLIMPO JOURNAL: guías prácticas sobre entrenamiento, técnica, fuerza y preparación desde la sala de Olimpo.
Técnica y ejercicios / 30/9/2026
La posición del asiento, el rodillo y los apoyos condiciona cómo ejecutas el curl femoral. Repasamos los ajustes y errores habituales de las variantes sentada y tumbada para que llegues a la primera serie con todo preparado.
Redacción Olimpo NGR Gym
LEER ARTÍCULO →Hipertrofia / 29/9/2026
Cambiar de máquina o de agarre no siempre añade algo útil. Revisa qué función cumple cada ejercicio y construye una rutina de hipertrofia más clara y fácil de seguir.
Redacción Olimpo NGR Gym
LEER ARTÍCULO →Entrenamiento / 28/9/2026
Una libreta y unas reglas claras pueden ayudarte a entrenar con más criterio. Aprende a escoger tu carga inicial, registrar las series y decidir cuándo aumentar el peso sin sacrificar la ejecución.
Redacción Olimpo NGR Gym
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